Γλυκό δε σημαίνει απαραίτητα βόμβα θερμίδων! Αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές. Όπως θα δείτε παρακάτω 1 κομμάτι τσιζκέικ χωράει στη διατροφή μας αφού τα υλικά του γλυκού μας είναι light kai υγιεινά και δεν έχει ούτε βούτυρο!
Υλικά
400 γρ τυρί κρέμα
400 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%
60 γρ ζάχαρη άχνη
250 γρ μπισκότα πτι-μπερτ ολικής αλέσεως
125 γρ γάλα αμυγδάλου
ρόδι
Εκτέλεση
Αρχικά ανακατεύουμε τα μπισκότα με το γάλα και το ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 5-8 λεπτά. Χτυπάμε στο μίξερ το τυρί το γιαούρτι και τη ζάχαρη μέχρι να γίνουν σαν κρέμα. Αφού έχουμε βγάλει το μπισκότο από το φούρνο και το έχουμε αφήσει να κρυώσει, ρίχνουμε από πάνω τη κρέμα. Το αφήνουμε να παγώσει και ρίχνουμε από πάνω το ρόδι.
Εύκολο, γρήγορο, light και οικονομικό. Ότι πεις για μια γλυκιά απόλαυση, χωρίς τύψεις τα καλοκαιρινά απογεύματα για εσάς και τα παιδιά σας! Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το ρόδι με μαρμελάδα, γλυκό κουταλιού, κομπόστα ή φρέσκα φρούτα. Αν προσέχετε πολύ τη διατροφή σας και δεν σας αρέσει το ρόδι, μείνετε στη κομπόστα ή στα φρέσκα φρούτα.
Διαβάστε περισσότερες συνταγές με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες στο Fitsteps.gr
Add Comment