• Όταν οι γονείς γίνονται αρωγοί στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr) Η αυτοεκτίμηση είναι ο βαθμός στον οποίο σεβόμαστε, εκτιμούμε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Ξεκινάει να αναπτύσσεται από τα παιδικά χρόνια και συγκεκριμένα από τη στιγμή που το βρέφος αρχίζει να ξεχωρίζει τον εαυτό του από τη μητέρα και αναγνωρίζει πως είναι...
  • Διεκδικώ Σημαίνει Σέβομαι!

    Διεκδικώ σημαίνει ότι αναγνωρίζω τις προσωπικές μου δυνατότητες και αδυναμίες, τα δικά μου προτερήματα και ελαττώματα, αναλαμβάνω την ευθύνη για τη στάση μου και τις πράξεις μου, ενώ παράλληλα σέβομαι και αναγνωρίζω την αντίθετη άποψη από τη δική μου. Με λίγα λόγια διεκδικώ σημαίνει σέβομαι, τιμώ! Σέβομαι και τους...
  • Θυμός

    Θυμός: το πρώτο θύμα του, εμείς οι ίδιοι…

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας Συνήθως όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσάρεστες καταστάσεις, νιώθουμε και τα ανάλογα συναισθήματα. Συναισθήματα που δε θα θέλαμε να τα βιώσουμε ποτέ ή ποτέ ξανά. Για αυτό συνήθως τα απωθούμε, γιατί μας προκαλούν πόνο, θλίψη και μετά συνήθως ακολουθεί ο θυμός. Θυμός που καίει τα...
  • «Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα παιδιά σας…»

    Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», σας προσκαλεί στο νέο κύκλο βιωματικών σεμιναρίων που διοργανώνει, με θέμα :  «Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα παιδιά σας…» 1ο Σεμινάριο: «ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ…ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ» Εισηγητές οι ψυχολόγοι-οικογενειακοί σύμβουλοι Γ. Ξηντάρας & Ρ. Λεμονή «Δίνοντας...
  • «Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα παιδιά σας» – Βιωματικό Σεμινάριο για γονείς, Σάββατο 29/9

    «Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα παιδιά σας» Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», σας προσκαλεί στο νέο κύκλο βιωματικών σεμιναρίων που διοργανώνει, με θέμα :  «Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα παιδιά σας…» 1ο Σεμινάριο: «ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ…ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ» Εισηγητές...
  • Ο εγκέφαλος έχει φυσικό κύκλωμα ακύρωσης θορύβου!

    Για να διασφαλιστεί ότι ένα ποντίκι ακούει τους ήχους μιας πλησιέστερης γάτας καλύτερα από ό, τι ακούει τους ήχους των δικών της βημάτων, ο εγκέφαλος του ποντικιού έχει ένα ενσωματωμένο κύκλωμα ακύρωσης θορύβου! Είναι μια άμεση σύνδεση από τον κινητικό φλοιό του εγκεφάλου στον ακουστικό φλοιό που λέει ουσιαστικά:...
  • Έναρξη Ομάδας Προσωποκεντρικής Ψυχοθεραπείας με τον Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή Γιάννη Ξηντάρα

    Έναρξη Ομάδας Προσωποκεντρικής Ψυχοθεραπείας με τον Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή Γιάννη Ξηντάρα Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 28/9   Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή» ανακοινώνει ότι ξεκίνησαν οι αιτήσεις συμμετοχής για την Ομάδα Προσωποκεντρικής Ψυχοθεραπείας με τον Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή Γιάννη Ξηντάρα. Οι συναντήσεις θα γίνονται στο Κέντρο Συμβουλευτικής Ψυχολογικής Υποστήριξης Επαφή,...
  • 5 χαρακτηριστικά των εξαρτμένων ατόμων

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας (simvouleftikigamou.gr) Συχνά στο οικογενειακό περιβάλλον, στις ερωτικές και φιλικές σχέσεις συναντάμε άτομα που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς την παρουσία των αγαπημένων τους προσώπων, χωρίς την παρουσία των ατόμων που τα θεωρούν μέρος του εαυτού τους. Χωρίς αυτά τα σημαντικά πρόσωπα νιώθουν άγχος...
  • Αμφιλοχίας Δίοδος: Συναυλία αγάπης με τον Γιώργο Νταλάρα για τους πυρόπληκτους 30 Ιουλίου στο λιμάνι Αμφιλοχίας

    Μετά την κήρυξη τριήμερου πένθους για τα θύματα που άφησαν πίσω οι πυρκαγιές που έπληξαν την Ανατολική Αττική, η συναυλία του Γιώργου Νταλάρα, μεταφέρεται για την Δευτέρα 30 Ιουλίου. Ο σκοπός παραμένει ίδιος και έχουμε ακόμα περισσότερο χρόνο να συσπειρωθούμε για αυτή τη σημαντική προσπάθεια....
  • Να δίνουμε αξία σε αυτό που κάνουμε και να αντλούμε ευχαρίστηση από αυτό!

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr) Ποτέ δεν είμαστε ευχαριστημένοι με αυτά που έχουμε, πάντα ζητάμε περισσότερα και πάλι δεν μας αρκούν. Κάθε μέρα μας γεννιούνται νέες επιθυμίες και ανάγκες και όταν τις αποκτήσουμε, πάλι κάτι μας λείπει. Δεν ευχαριστιόμαστε με τίποτα ακόμη και αν τα έχουμε όλα. Πολλές...
  • Αγάπη. Αγκαλιά. Εξωστρέφεια. Όρια. Ρεαλισμός. Πρώτα η Αγάπη!

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr) Το κείμενο αυτό απευθύνεται σε όσους έχουν στα χέρια τους, στην αγκαλιά τους, ένα μωράκι. Ένα μικρό παιδί μερικών μηνών… Ή σε όσους περιμένουν ένα παιδί και ήδη ενδιαφέρονται για το καλό του ποικιλοτρόπως… Συγχαρητήρια! Αυτή είναι η πρώτη, η καλύτερη και...
  • Για να μην χάσετε τον εαυτό σας… μιλήστε ανοιχτά

    Δεν είναι πολύ ωραίο το συναίσθημα όταν μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά, να εκφέρουμε την άποψη μας και τα συναισθήματα μας; Σαφώς είναι! Βέβαια, κύριο μέλημα μας, θα πρέπει να είναι πως με τα λόγια μας δεν προσβάλουμε και δεν υποτιμούμε τους άλλους… Η ελευθερία στην επικοινωνία σημαίνει ένα σωρό...
  • Ενώπιων της επιθυμίας να αγαπάτε και να σας αγαπούν…

    Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας, Τι να πρωτοπεί κανείς για τα ζευγάρια… Θυμάστε πως ξεκίνησε? Ήταν τότε που γνωριστήκατε και αγαπήσατε ο ένας τον άλλον. Τότε που θέλατε να ευχαριστήσετε, να χαρείτε, να απολαύσετε ο ένας τον άλλον… Εκείνο τον καιρό, «παλιά» δεν χαλούσατε χατίρι, ήσασταν δοτικοί, συγχωρητικοί,...
  • Τα παιδιά θέλουν φροντίδα, αγάπη, αποδοχή και ενσυναίσθηση

    Λουλούδια ολάνθιστα, πολύχρωμα, μυροφόρα. Τα παιδιά είναι μπαξέδες με κάθε λογής λουλούδια να ξεπετάγονται εδώ και εκεί, κάθε εποχή, κάθε μέρα, κάθε ώρα. Η ζωή είναι ωραία με τα παιδιά και είναι άδεια χωρίς αυτά. Γι’ αυτό προσοχή! Προσοχή τα παιδιά, προσοχή στα παιδιά. Τα παιδιά θέλουν φροντίδα, θέλουν...
  • Πες Ευχαριστώ….

    Να είσαι ευγνώμων γι’ αυτό που έχεις. Θα καταλήξεις να έχεις περισσότερα. Αν επικεντρώνεσαι σε ό,τι δεν έχεις, ποτέ δεν θα έχεις αρκετά. Oprah Winfrey Η ευγνωμοσύνη είναι το κλειδί της αφθονίας. Τίποτα δεν είναι δεδομένο και πολλοί δεν έχουν αυτά που εμείς μπορούμε να απολαύσουμε καθημερινά. Βρες ένα...