Έξι ασκήσεις να τις κάνετε παντού χωρίς μηχανήματα και βάρη

Δεν έχετε μηχανήματα? Είστε διακοπές και θέλετε λίγη εξάσκηση? Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο? Όποιος και αν είναι ο λόγος σηκωθείτε και αφιερώστε 30′ λεπτά για να δώσετε στο σώμα σας την τόνωση και την ευεξία! Παρακάτω δείτε μερικές ασκήσεις εύκολες αλλά εξίσου καλές σαν να πηγαίνατε γυμναστήριο.