Ποιος θα απαρνηθεί αυτή την ευχαρίστηση το καλοκαίρι? Κανείς… Άλλωστε όλα χωράνε στη διατροφή μας αρκεί να υπάρχει μέτρο και πρόγραμμα…
Ενημερωθείτε παρακάτω με τις θερμίδες των αγαπημένων σας παγωτών και απολαύστε τα!
1 μπάλα παγωτό βανίλια έχει 137 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό σοκολάτα έχει 143 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό φράουλα έχει 127 θερμίδες και θεωρείται η καλύτερη επιλογή.
Τώρα οι μπάλες που περιέχουν περισσότερη κρέμα γάλακτος όπως (kinder bueno, merenda, nutella, snicker, lila pause, choco crunch) και ότι μπάλα θυμίζει παιδική ατασθαλία , έχουν από 189-266 θερμίδες. Τα παρφέ είναι η χειρότερη επιλογή διότι μία μπάλα αγγίζει τις 350 θερμίδες.
Οι μπάλες οι light κυμαίνονται περίπου στις 92 θερμίδες και αυτές που δεν περιέχουν λιπαρά αλλά ούτε ζάχαρη στις 88 θερμίδες.
Οι γρανίτες μόλις 80 θερμίδες αν και χωρίς καθόλου λιπαρά, η ζάχαρη ξεπερνά των παγωτών με όλα τα λιπαρά τους.
Παγωτό sorbet 140 θερμίδες και καθόλου λιπαρά.
Παγωτό μηχανής , ένα μεγάλο χορταστικό χωνάκι 300 θερμίδες.
Frozen yogurt, 125 θερμίδες τα 100 γραμ. χωρίς να προσθέσετε τίποτα από πάνω.
Fitsteps Tips
Εάν, ωστόσο θέλετε να προσέξετε τη γραμμή σας αλλά και την υγεία σας , θα πρότεινα το sorbet το οποίο έχει ως κύριο συστατικό το χυμό φρούτων και πολλές φορές πουρέ φρούτων. Και το frozen yogurt είναι μία καλή επιλογή! Παρόλα αυτά αν υπάρχει μία αδυναμία σε κάποια μπάλα καλό θα είναι να απολαύσετε αυτήν, χωρίς στερήσεις. 1 μπάλα παγωτό για απογευματινό σνακ ή 1 frozen yogurt 2 φορές την εβδομάδα δε θα χαλάσει το πρόγραμμά σας.
Fitsteps.gr – Αθλητικό Blog με θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και ευεξίας.
Add Comment