Κυκλική διαλειμματική προπόνηση από το Fitsteps!

Διαλειμματική Προπόνηση – Το πρόγραμμα αυτό είναι βασισμένο στο πάνω μέρος του σώματος, είναι ολοκληρωμένο γιατί γυμνάζει τους ώμους, δικέφαλα, τρικέφαλα, στήθος, πλάτη και έχει και αερόβια ώστε να δουλεύει η καρδιά για φυσική κατάσταση αλλά και καύση λίπους. Μπορείτε να το εφαρμόζεται 2 φορές την εβδομάδα και άλλη 1 φορά θα πρέπει να γυμνάζετε το κάτω μέρος του σώματος που θα ανεβάσουμε σε επόμενο άρθρο.

Πατήστε ΕΔΩ για να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου