Τα Χριστούγεννα πέρασαν, πολυφαγία, ποτά γλυκά…πληθώρα θερμίδων! Μην κρατήσετε τις γιορτές των Χριστουγέννων 15 ημέρες από πλευράς διατροφικής! Η χαρά των...
Search Results For - fitsteps
Χριστούγεννα χωρίς κουραμπιέδες και μελομακάρονα δεν γίνεται. Επειδή, όμως μας επιβαρύνουν αρκετά αν φάμε συνολικά τις ημέρες των γιορτών αν είστε σε κάποιο...
Πόνος στη μέση Πόνος στη μέση – Οι περισσότεροι άνθρωποι περίπου το 90%, αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα στη μέση. Κάποια οσφυαλγία...
βιολογικό γήρας βιολογικό γήρας – Ότι τρώμε, επηρεάζει την ανάπτυξη της φλεγμονής, μιας φυσιολογικής διαδικασίας κατά τη γήρανση. Η ήπια χρόνια φλεγμονή...
Μεσογειακή κουζίνα Μεσογειακή κουζίνα – Λαχανοντολμάδες, λαχανόρυζο, κουνουπίδι κοκκινιστό, παντζαροσαλάτα, πένες με μπροκολάκι, πίτες με...
Bigorexia H Bigorexia είναι ένα σύνδρομο που πλήττει ένα ποσοστό 10% ανδρών,φανατικούς του γυμναστηρίου. Είναι μία διαταραχή γνωστή ως μεγαλορεξία και επίσημα...
Όσπρια Όσπρια: Πραγματικός θησαυρός τα όσπρια για την υγεία μας και θα πρέπει να είναι βασική τροφή της διατροφής μας, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα! Σήμερα...
Σπιτικά κέικ Σπιτικά κέικ – Το σνακ στο σχολείο των παιδιών, σίγουρα προβληματίζει πολλές μαμάδες που ενδιαφέρονται για τη υγεία και την ενέργεια των...
Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής… Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία)...
Δεν έχετε μηχανήματα? Είστε διακοπές και θέλετε λίγη εξάσκηση? Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο? Όποιος και αν είναι ο λόγος σηκωθείτε και αφιερώστε 30′ λεπτά για...